Салат из курицы с ананасами и кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат из курицы с ананасами и кукурузой»:
- Яйцо отварное - 2 шт.
- Сметана - 100 гр.
- Консервированная кукуруза - 300 гр.
- Ананас консервированный - 380 гр.
- Огурцы - 2 шт.
- Курица жареная - 300 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с ананасами и кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 96.5 ккал.
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Салат из курицы с ананасами и кукурузой»
- Куриное филе разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками.
- Огурец порезать соломкой, яйца мелко порубить.
- Выложить ингредиенты слоями, промазывая сметаной, в такой последовательности: курица, ананасы, огурцы.
- Отставить на 15–20 минут, потом сверху выложить слои яйца и кукурузы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы с ананасами и кукурузой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 кукуруза сладкая консервированная |
300 гр | 300 | 6.6 | 0 | 33.6 | 174 |
 ананас консервированный |
380 гр | 380 | 0.38 | 0.38 | 53.2 | 216.6 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 курица жареная |
300 гр | 300 | 78 | 36 | 0 | 630 |
| Итого | 1390 | 103.8 | 59.3 | 96.2 | 1341.6 | |
| 1 порция | 154 | 11.5 | 6.6 | 10.7 | 149.1 | |
| 100 грамм | 100 | 7.5 | 4.3 | 6.9 | 96.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
