Запеканка с кукурузной мукой

Ингредиенты рецепта «Запеканка с кукурузной мукой»:
  • творог 5% 360 г
  • яйцо 2шт
  • мука кукурузная 60 г
  • сахар 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка с кукурузной мукой» (на 100 грамм):

Калории: 173.3 ккал.

Белки: 13.8 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 17.1 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Запеканка с кукурузной мукой»

Все ингридиенты смешать и выпекать 30 минут в мультиварке в режиме Выпечка или в духовке 30 минут при температуре 190-200 г.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка с кукурузной мукой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 5% творог 5% 360 гр 360 61.92 18 6.48 435.6
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Мука кукурузная диетическая мука кукурузная диетическая 60 гр 60 4.32 0.9 42.12 198
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Итого   580 80.2 30.9 99.2 1005.3
1 порция   145 20.1 7.7 24.8 251.3
100 грамм   100 13.8 5.3 17.1 173.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».