Запеканка с кукурузной мукой
Ингредиенты рецепта «Запеканка с кукурузной мукой»:
- творог 5% 360 г
- яйцо 2шт
- мука кукурузная 60 г
- сахар 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Запеканка с кукурузной мукой» (на 100 грамм):
Калории: 173.3 ккал.
Белки: 13.8 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 17.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Запеканка с кукурузной мукой»
Все ингридиенты смешать и выпекать 30 минут в мультиварке в режиме Выпечка или в духовке 30 минут при температуре 190-200 г.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка с кукурузной мукой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
творог 5% | 360 гр | 360 | 61.92 | 18 | 6.48 | 435.6 |
яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
мука кукурузная диетическая | 60 гр | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
сахар-песок | 2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
Итого | 580 | 80.2 | 30.9 | 99.2 | 1005.3 | |
1 порция | 145 | 20.1 | 7.7 | 24.8 | 251.3 | |
100 грамм | 100 | 13.8 | 5.3 | 17.1 | 173.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».