Мои мюсли
Ингредиенты рецепта «Мои мюсли»:
- Грейпфрут 128гр
- йогурт 1.5% 100гр
- Геркулесовые хлопья 30 гр
Пищевая ценность блюда «Мои мюсли» (на 100 грамм):
Калории: 79.7 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 13.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Мои мюсли»
Грейпфрут 128гр , порезать
Йогурт 1,5%
Овсяные хлопья 30гр
Все смешать
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Мои мюсли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 грейпфрут |
128 гр | 128 | 0.9 | 0.26 | 8.32 | 37.12 |
 йогурт фруктовый 1.5% |
100 гр | 100 | 3.7 | 1.5 | 8.9 | 63 |
 овсяные хлопья геркулес |
30 гр | 30 | 3.75 | 1.86 | 18.3 | 105.6 |
| Итого | 258 | 8.4 | 3.6 | 35.5 | 205.7 | |
| 1 порция | 258 | 8.4 | 3.6 | 35.5 | 205.7 | |
| 100 грамм | 100 | 3.2 | 1.4 | 13.8 | 79.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
