Мои мюсли

Как приготовить блюдо «Мои мюсли»

Грейпфрут 128гр , порезать

Йогурт 1,5%

Овсяные хлопья 30гр

Все смешать

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Мои мюсли»:
  • Грейпфрут 128гр
  • йогурт 1.5% 100гр
  • Геркулесовые хлопья 30 гр

Пищевая ценность блюда «Мои мюсли» (на 100 грамм):

Калории: 79.7 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 13.8 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Мои мюсли»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Грейпфрут грейпфрут 128 гр 128 0.9 0.26 8.32 37.12
Йогурт фруктовый 1.5% йогурт фруктовый 1.5% 100 гр 100 3.7 1.5 8.9 63
Овсяные хлопья Геркулес овсяные хлопья геркулес 30 гр 30 3.75 1.86 18.3 105.6
Итого   258 8.4 3.6 35.5 205.7
1 порция   258 8.4 3.6 35.5 205.7
100 грамм   100 3.2 1.4 13.8 79.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».