Курица в томатном молоке
Ингредиенты рецепта «Курица в томатном молоке»:
- куриное филе 200 гр
- томатная паста 3 ч.л
- чеснок 3 зуб
- соль
- универсальная приправа 20 гр
- молоко 2.5 % 150 мл
Пищевая ценность блюда «Курица в томатном молоке» (на 100 грамм):
Калории: 87.5 ккал.
Белки: 13.2 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Курица в томатном молоке»
куриное филе залить молоком, добавить томатную пасту, чеснок, соль перец по вкусу. Готовить в духовке 25 - 30 минут
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Курица в томатном молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
200 гр | 200 | 46.2 | 2.4 | 0 | 220 |
 томатная паста |
3 ч.л. | 30 | 1.68 | 0.45 | 5.01 | 27.6 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 соль |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 приправа универсальная |
20 гр | 20 | 1.56 | 0.14 | 2.56 | 17.8 |
 молоко 2.5% |
150 мл | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Итого | 412 | 54.4 | 6.8 | 18.2 | 360.6 | |
| 1 порция | 206 | 27.2 | 3.4 | 9.1 | 180.3 | |
| 100 грамм | 100 | 13.2 | 1.7 | 4.4 | 87.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
