Грушевый пирог суфле

Ингредиенты рецепта «Грушевый пирог суфле»:
  • Овсяные хлопья 150 г
  • овсяные отруби 50г
  • амарантовая мука 40 г
  • яйцо 3 шт
  • груша 140 г
  • яйцо белок 2 шт
  • крахмал кукурузный 1 ст. л

Пищевая ценность блюда «Грушевый пирог суфле» (на 100 грамм):

Калории: 184.5 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 27.3 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Грушевый пирог суфле»

Запариваем овсянку и оставляем на 5 минут, после добавляем в запаренную овсянку яйца и немного перемешиваем, затем добавляем отруби и муку и также разрыхлитель и сахарозаенитель, снова перемешиваем, а точнее замешиваем тесто. Тесто получается тугим и плотным. Нарезаем грушу пластинками. Тесто выкладываем в форму и сверху выкладываем грушу, посыпаем её немного корице, но это по желанию. Отправляем в духовку на 10 минут. Пока готовится пирог, взбиваем белки, постепенно добавляем в них сахарозаменитель и по чуть-чуть крахмал. Когда 10 минут прошли, достаём почти готовый пирог и выкладываем на него взбитые белки, равномерно распределяем и снова отправляем в духовку на 5 минут, внимательно следим, как только белки подрумянились, выключаем духовку, но пирог сразу не вытаскиваем, оставляем до остывания духовки. Приятного аппетита.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Грушевый пирог суфле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 150 гр 150 17.85 10.8 103.95 549
Овсяные отруби овсяные отруби 50 гр 50 4 2 5 55
Мука амарантовая мука амарантовая 40 гр 40 3.56 0.68 24.68 119.2
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Груша груша 140 гр 140 0.56 0.42 15.26 58.8
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 2 шт 46 5.11 0 0 20.24
Крахмал кукурузный крахмал кукурузный 1 ст.л. 20 0.2 0.12 17.04 65.8
Итого   611 52.2 32 167.1 1127.1
1 порция   204 17.4 10.7 55.7 375.7
100 грамм   100 8.5 5.2 27.3 184.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».