Кабачковая запеканка с сыром

Ингредиенты рецепта «Кабачковая запеканка с сыром»:
  • кабачки 665 г
  • яйцо 2 шт
  • сыр Дружба 90 г
  • чеснок 2 зубчика
  • крахмал 3 ст л

Пищевая ценность блюда «Кабачковая запеканка с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 83.8 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Кабачковая запеканка с сыром»

Кабачки натереть на крупной терке

Сыр и чеснок измельчить блендером

Яйца взбить в пену.



Все смешать и поставить в духовку на 150 градусов до подрумянивания (около часа).

Охладить и поставить в холодильник на 1 час.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачковая запеканка с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок кабачок 665 гр 665 3.99 2 30.59 159.6
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Сыр Карат Дружба плавленый сыр карат дружба плавленый 90 гр 90 13.5 21.78 2.25 258.3
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Крахмал картофельный крахмал картофельный 3 ст.л. 60 0.06 0 47.76 180
Итого   933 32 35.8 83.8 782
1 порция   93 3.2 3.6 8.4 78.2
100 грамм   100 3.4 3.8 9 83.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».