Кабачковая запеканка с сыром
Ингредиенты рецепта «Кабачковая запеканка с сыром»:
- кабачки 665 г
- яйцо 2 шт
- сыр Дружба 90 г
- чеснок 2 зубчика
- крахмал 3 ст л
Пищевая ценность блюда «Кабачковая запеканка с сыром» (на 100 грамм):
Калории: 83.8 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Кабачковая запеканка с сыром»
Кабачки натереть на крупной терке
Сыр и чеснок измельчить блендером
Яйца взбить в пену.
Все смешать и поставить в духовку на 150 градусов до подрумянивания (около часа).
Охладить и поставить в холодильник на 1 час.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачковая запеканка с сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
кабачок | 665 гр | 665 | 3.99 | 2 | 30.59 | 159.6 |
яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
сыр карат дружба плавленый | 90 гр | 90 | 13.5 | 21.78 | 2.25 | 258.3 |
чеснок | 2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
крахмал картофельный | 3 ст.л. | 60 | 0.06 | 0 | 47.76 | 180 |
Итого | 933 | 32 | 35.8 | 83.8 | 782 | |
1 порция | 93 | 3.2 | 3.6 | 8.4 | 78.2 | |
100 грамм | 100 | 3.4 | 3.8 | 9 | 83.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».