Овсянка

Ингредиенты рецепта «Овсянка»:
  • Овсяные хлопья 2 ст. л .
  • вода 150 мл.
  • орех фундук 5 г

Пищевая ценность блюда «Овсянка» (на 100 грамм):

Калории: 68.7 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 2 ст.л. 24 2.86 1.73 16.63 87.84
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Фундук фундук 5 гр 5 0.81 3.35 0.5 35.2
Итого   179 3.7 5.1 17.1 123
1 порция   179 3.7 5.1 17.1 123
100 грамм   100 2.1 2.8 9.6 68.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».