Яичница со шпинатом

Ингредиенты рецепта «Яичница со шпинатом»:

Яйцо - 2 шт.
Шпинат - 40 гр.
Сливочное масло - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница со шпинатом» (на 100 грамм):

Калории: 158.2 ккал.

Белки: 9.4 гр.

Жиры: 12.6 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница со шпинатом»

Растопить сливочное масло, выложить на него шпинат и посолить.
Жарить, помешивая, 5 минут.
Разбить на шпинат яйца и жарить до их готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница со шпинатом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
шпинат	40 гр	40	1.16	0.12	0.8	8.8
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		162	15.2	20.4	1.7	256.3
1 порция		162	15.2	20.4	1.7	256.3
100 грамм		100	9.4	12.6	1	158.2