Курица запеченная с грибами и томатной пастой

Ингредиенты рецепта «Курица запеченная с грибами и томатной пастой»:

куриная грудка 650 г
шампиньоны 220 г
половина луковицы
томатная паста 70 г
вода 100-150 мл соль
перец
зелень по вкусу

Пищевая ценность блюда «Курица запеченная с грибами и томатной пастой» (на 100 грамм):

Калории: 79.2 ккал.

Белки: 15.2 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица запеченная с грибами и томатной пастой»

Приготовление:

Куриное филе вымыть и нарезать на кусочки. Грибы нарезать и обжарить на сковороде без масла на среднем огне около 5 минут. Посолить и поперчить курицу, выложить в форму для выпекания и добавить грибы. Нарезать лук и добавить к курице, все перемешать. Пасту выложить в отдельную тарелку и добавить воды, перемешать. Залить пастой курицу с грибами и перемешать. Выпекать в духовке при 180-200 градусов 35-40 минут. Украсить зеленью по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: gasmin

Компоненты и калорийность рецепта «Курица запеченная с грибами и томатной пастой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	650 гр	650	153.4	12.35	2.6	734.5
шампиньоны свежие	220 гр	220	9.46	2.2	2.2	59.4
лук репчатый	0.5 шт	37.5	0.53	0	3.9	15.38
томатная паста	70 гр	70	3.92	1.05	11.69	64.4
соль вода	125 мл	125	0	0	0	0
перец красный молотый	0 гр	0	0	0	0	0
зелень	0 гр	0	0	0	0	0
Итого		1103	167.3	15.6	20.4	873.7
1 порция		1103	167.3	15.6	20.4	873.7
100 грамм		100	15.2	1.4	1.8	79.2