Овсянка

Ингредиенты рецепта «Овсянка»:
  • Хлопья геркулес 70 г
  • молоко 140 г

Пищевая ценность блюда «Овсянка» (на 100 грамм):

Калории: 160 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 23.5 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья Геркулес овсяные хлопья геркулес 70 гр 70 8.75 4.34 42.7 246.4
Молоко молоко 140 гр 140 4.48 5.04 6.72 89.6
Итого   210 13.2 9.4 49.4 336
1 порция   210 13.2 9.4 49.4 336
100 грамм   100 6.3 4.5 23.5 160

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».