Суп с сайрой

Как приготовить блюдо «Суп с сайрой»

Варим привычным способом

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Суп с сайрой»:
  • вода 2 литра
  • картофель 425гр.
  • морковь 50гр
  • Сайра бланшированная в масле 250гр.
  • Рис длиннозерный 50гр.
  • яйцо куриное 60гр.
  • соль 10гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с сайрой» (на 100 грамм):

Калории: 47.1 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с сайрой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 2 л 2000 0 0 0 0
Картофель картофель 425 гр 425 8.5 1.7 76.93 340
Морковь морковь 50 гр 50 0.65 0.05 3.45 16
Сайра бланшированная в масле сайра бланшированная в масле 250 гр 250 45.75 58.25 0 707.5
Рис длиннозерный рис длиннозерный 50 гр 50 3.55 0.35 39 182.5
Яйцо куриное яйцо куриное 60 гр 60 7.62 6.54 0.42 94.2
Соль соль 10 гр 10 0 0 0 0
Итого   2845 66.1 66.9 119.8 1340.2
1 порция   2845 66.1 66.9 119.8 1340.2
100 грамм   100 2.3 2.4 4.2 47.1

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».