Суп с сайрой

Ингредиенты рецепта «Суп с сайрой»:
  • вода 2 литра
  • картофель 425гр.
  • морковь 50гр
  • Сайра бланшированная в масле 250гр.
  • Рис длиннозерный 50гр.
  • яйцо куриное 60гр.
  • соль 10гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с сайрой» (на 100 грамм):

Калории: 47.1 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Суп с сайрой»

Варим привычным способом

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с сайрой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 2 л 2000 0 0 0 0
Картофель картофель 425 гр 425 8.5 1.7 76.93 340
Морковь морковь 50 гр 50 0.65 0.05 3.45 16
Сайра бланшированная в масле сайра бланшированная в масле 250 гр 250 45.75 58.25 0 707.5
Рис длиннозерный рис длиннозерный 50 гр 50 3.55 0.35 39 182.5
Яйцо куриное яйцо куриное 60 гр 60 7.62 6.54 0.42 94.2
Соль соль 10 гр 10 0 0 0 0
Итого   2845 66.1 66.9 119.8 1340.2
1 порция   2845 66.1 66.9 119.8 1340.2
100 грамм   100 2.3 2.4 4.2 47.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».