Каша ячневая на воде

Ингредиенты рецепта «Каша ячневая на воде »:

Крупа ячневая - 100 гр.
Вода - 200 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша ячневая на воде » (на 100 грамм):

Калории: 107.3 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 22 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша ячневая на воде »

Крупу перебрать и хорошо промыть.
Залить крупу водой, довести до кипения и посолить.
Убавить огонь и варить на среднем огне 20 минут переодически помешивая.
Огонь выключить, накрыть крышкой и дать постоять 10 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Каша ячневая на воде »

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
ячневая крупа	100 гр	100	10.4	1.3	66.3	324
вода	200 мл	200	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		302	10.4	1.3	66.3	324
1 порция		151	5.2	0.7	33.2	162
100 грамм		100	3.4	0.4	22	107.3