Сэндвич с бараниной

Сэндвич с бараниной

Как приготовить блюдо «Сэндвич с бараниной»

  1. Для заправки очень мелко порубить зеленый лук и кинзу.
  2. Чеснок раздавить, очистить и порубить еще раз вместе с зеленью.
  3. Смешать со сметаной, перцем и йогуртом.
  4. Баранину нарезать как можно тоньше.
  5. Очень тонкими кружками нарезать помидоры.
  6. Булочки разрезать пополам, слегка поджарить в духовке.
  7. На каждую нижнюю половинку выложить по паре кружков помидора, немного заправки, баранину, еще немного заправки, снова пару кружков помидора и верхнюю часть булочки.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сэндвич с бараниной»:
  • Булочки Бутербродные с кунжутом - 2 шт.
  • Баранина жареная - 100 гр.
  • Помидор - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зуб.
  • Зеленый лук - 15 гр.
  • Кинза - 10 гр.
  • Сметана - 2 ст.л.
  • Натуральный йогурт - 1 ст.л.
  • Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Сэндвич с бараниной» (на 100 грамм):

Калории: 251.8 ккал.

Белки: 9.1 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 37.6 гр.

Число порций: 3

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич с бараниной»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Булочки Бутербродные с кунжутом булочки бутербродные с кунжутом 2 шт 450 43.2 18.9 267.75 1440
Баранина жареная баранина жареная 100 гр 100 20 24 0 320
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Чеснок чеснок 1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Лук зелёный лук зеленый 15 гр 15 0.2 0 0.69 2.85
Кинза кинза 10 гр 10 0.21 0.05 0.19 2.3
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 1 ст.л. 20 0.86 0.4 1.24 12
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   736 67.2 47.6 276.5 1852.9
1 порция   245 22.4 15.9 92.2 617.6
100 грамм   100 9.1 6.5 37.6 251.8

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».