Сэндвич с бараниной

Ингредиенты рецепта «Сэндвич с бараниной»:

Булочки Бутербродные с кунжутом - 2 шт.
Баранина жареная - 100 гр.
Помидор - 1 шт.
Чеснок - 1 зуб.
Зеленый лук - 15 гр.
Кинза - 10 гр.
Сметана - 2 ст.л.
Натуральный йогурт - 1 ст.л.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Сэндвич с бараниной» (на 100 грамм):

Калории: 251.8 ккал.

Белки: 9.1 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 37.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сэндвич с бараниной»

Для заправки очень мелко порубить зеленый лук и кинзу.
Чеснок раздавить, очистить и порубить еще раз вместе с зеленью.
Смешать со сметаной, перцем и йогуртом.
Баранину нарезать как можно тоньше.
Очень тонкими кружками нарезать помидоры.
Булочки разрезать пополам, слегка поджарить в духовке.
На каждую нижнюю половинку выложить по паре кружков помидора, немного заправки, баранину, еще немного заправки, снова пару кружков помидора и верхнюю часть булочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич с бараниной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
булочки бутербродные с кунжутом	2 шт	450	43.2	18.9	267.75	1440
баранина жареная	100 гр	100	20	24	0	320
томат (помидор)	1 шт	95	1.05	0.19	3.52	19
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
лук зеленый	15 гр	15	0.2	0	0.69	2.85
кинза	10 гр	10	0.21	0.05	0.19	2.3
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
йогурт натуральный 2%	1 ст.л.	20	0.86	0.4	1.24	12
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		736	67.2	47.6	276.5	1852.9
1 порция		245	22.4	15.9	92.2	617.6
100 грамм		100	9.1	6.5	37.6	251.8