Каша

Ингредиенты рецепта «Каша»:
  • овсянка 45 гр
  • мед 10 гр
  • орехи 10 гр

Пищевая ценность блюда «Каша» (на 100 грамм):

Калории: 188.5 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 7.3 гр.

Углеводы: 26 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Каша»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяная каша на воде овсяная каша на воде 45 гр 45 1.35 0.77 6.75 39.6
Мёд мед 10 гр 10 0.08 0 8.15 32.9
Орехи орехи 10 гр 10 1.5 4 2 50
Итого   65 2.9 4.8 16.9 122.5
1 порция   65 2.9 4.8 16.9 122.5
100 грамм   100 4.5 7.3 26 188.5

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».