Запеканка творожно-фруктовая
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-фруктовая»:
- творог 5% 300г
- морковь 50 г
- яблоки 50 г
- апельсин 50 г
- яйцо 2шт
- мука 100 г
- масло подсолнечное 5 г
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожно-фруктовая» (на 100 грамм):
Калории: 147.4 ккал.
Белки: 11.4 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 14.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-фруктовая»
творог 5% 300г,морковь 50 г,яблоки 50 г,апельсин 50 г,яйцо 2шт,мука 100 г,масло подсолнечное 5 г(для смазки формы),все смешать,время выпечки от 30 до 50 мин
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-фруктовая»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
300 гр | 300 | 51.6 | 15 | 5.4 | 363 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 яблоко |
50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
 апельсин |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука пшеничная |
100 гр | 100 | 9.2 | 1.2 | 74.9 | 342 |
 масло подсолнечное |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| Итого | 665 | 76.1 | 33.5 | 93.5 | 980.2 | |
| 1 порция | 665 | 76.1 | 33.5 | 93.5 | 980.2 | |
| 100 грамм | 100 | 11.4 | 5 | 14.1 | 147.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
