Смузи из киви, хурмы, банана

Ингредиенты рецепта «Смузи из киви, хурмы, банана»:

Киви - 2 шт.
Хурма - 1 шт.
Банан - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Смузи из киви, хурмы, банана» (на 100 грамм):

Калории: 69.4 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 15.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смузи из киви, хурмы, банана»

Фрукты помыть.
Банан и киви очистить от кожуры.
У хурмы удалить плодоножку и семена.
Фрукты взбить в блендере до однородной массы.
Массу разлить по порционным бокалам.
По желанию украсить дольками киви.

Если напиток будет слишком густой, можно добавить немного воды.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из киви, хурмы, банана»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
киви	2 шт	100	1	0.6	10.3	48
хурма	1 шт	200	1	0.6	30.6	132
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
Итого		410	3.7	1.4	64.9	284.5
1 порция		205	1.8	0.7	32.4	142.3
100 грамм		100	0.9	0.3	15.8	69.4