МОЙ ТВОРОЖНИК
Ингредиенты рецепта «МОЙ ТВОРОЖНИК»:
- яйцо куриное 117 гр
- творог 0% 430 гр
- творог 5% 50 гр
- манная крупа 21 гр
- сметана 15% 60 гр
- фит парад 15 гр
- изюм 30 гр
Пищевая ценность блюда «МОЙ ТВОРОЖНИК» (на 100 грамм):
Калории: 109.6 ккал.
Белки: 13.7 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 6.1 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «МОЙ ТВОРОЖНИК»
СМЕШАТЬ ВСЕ ИНГРЕДИЕТНЫ И В ДУХОВКУ НА 40 МИН
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «МОЙ ТВОРОЖНИК»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
117 гр | 117 | 14.86 | 12.75 | 0.82 | 183.69 |
 творог 0% (обезжиренный) |
430 гр | 430 | 70.95 | 0 | 5.59 | 305.3 |
 творог 5% |
50 гр | 50 | 8.6 | 2.5 | 0.9 | 60.5 |
 манная крупа |
21 гр | 21 | 2.16 | 0.21 | 15.39 | 68.88 |
 сметана 15% (маложирная) |
60 гр | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
 сахарозаменитель фитпарад №7 |
15 гр | 15 | 0 | 0 | 0.03 | 0.15 |
 изюм |
30 гр | 30 | 0.87 | 0.18 | 19.8 | 79.2 |
| Итого | 723 | 99 | 24.6 | 44.3 | 792.5 | |
| 1 порция | 103 | 14.1 | 3.5 | 6.3 | 113.2 | |
| 100 грамм | 100 | 13.7 | 3.4 | 6.1 | 109.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
