Салат с авокадо и яблоком
Ингредиенты рецепта «Салат с авокадо и яблоком»:
- грудка куриная 100 гр
- - авокадо - 50 гр
- - яблоко 50 гр
- - листья салата - 1 пучок
- - сок лимона 1 столовая ложка
- - поваренная соль - по вкусу
- - оливковое масло 1 чайная ложка
Пищевая ценность блюда «Салат с авокадо и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 120.7 ккал.
Белки: 9.9 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с авокадо и яблоком»
отварить грудку - порезать кубиками, авокадо и яблоко почистить, порезать, полить соком лимона. салат порвать. все смешать. заправить маслом
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с авокадо и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
100 гр | 100 | 23.6 | 1.9 | 0.4 | 113 |
 авокадо |
50 гр | 50 | 1 | 10 | 3.7 | 104 |
 яблоко |
50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
 салат |
1 шт | 30 | 0.36 | 0.09 | 0.39 | 3.6 |
 лимонный сок |
1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 соль |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 7 | 0 | 6.99 | 0 | 62.86 |
| Итого | 257 | 25.3 | 19.2 | 10 | 310.2 | |
| 1 порция | 257 | 25.3 | 19.2 | 10 | 310.2 | |
| 100 грамм | 100 | 9.9 | 7.5 | 3.9 | 120.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
