Зимний салат
Ингредиенты рецепта «Зимний салат»:
- 10 гр щавля
- 40 гр салат
- 22 гр лук
- 110 г капуста пекинская
- 1 г соль
- 10 г масла льняного
Пищевая ценность блюда «Зимний салат» (на 100 грамм):
Калории: 63.8 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 2.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Зимний салат»
капусту, щавель, листья салата, лук нарезать. Все посыпать солью и полить маслом. Перемешать
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Зимний салат»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 щавель |
10 гр | 10 | 0.15 | 0.03 | 0.29 | 1.9 |
 салат |
40 гр | 40 | 0.48 | 0.12 | 0.52 | 4.8 |
 лук репчатый |
22 гр | 22 | 0.31 | 0 | 2.29 | 9.02 |
 капуста пекинская |
110 гр | 110 | 1.32 | 0.22 | 2.2 | 17.6 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло льняное |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 193 | 2.3 | 10.4 | 5.3 | 123.1 | |
| 1 порция | 97 | 1.1 | 5.2 | 2.7 | 61.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 5.4 | 2.7 | 63.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
