Каша пшенная на молоке с тыквой
Ингредиенты рецепта «Каша пшенная на молоке с тыквой»:
- Крупа пшенная - 100 гр.
- Вода (взять 500 мл.) - 100 мл.
- Молоко - 500 мл.
- Тыква - 300 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сахар (по вкусу) - 2 ст.л.
- Сливочное масло (для смазки) - 5 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 93.5 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 15.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Каша пшенная на молоке с тыквой»
- Пшенную крупу перебрать и хорошо промыть.
- Воду довести до кипения, залить крупу и дать постоять 10 минут.
- Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать небольшими кубиками.
- Чашу мультиварки смазать маслом, добавить молоко, соль, сахар, пшено и тыкву, перемешать.
- Закрыть крышку мультиварки, установить режим «каша» и готовить согласно инструкции к мультиварке.
Воды надо взять больше, при запаривании, часть воды впитается в пшего, часть сольем. Поэтому в расчет берем только ту воду, которую крупа впитает в себя.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша пшенная на молоке с тыквой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
пшенная крупа | 100 гр | 100 | 11.5 | 3.3 | 69.3 | 348 |
вода | 100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
молоко | 500 мл | 500 | 16 | 18 | 24 | 320 |
тыква | 300 гр | 300 | 3.9 | 0.9 | 23.1 | 84 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
сахар-песок | 2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
масло сливочное | 5 гр | 5 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 37.4 |
Итого | 1057 | 31.4 | 26.3 | 166.3 | 988.4 | |
1 порция | 264 | 7.9 | 6.6 | 41.6 | 247.1 | |
100 грамм | 100 | 3 | 2.5 | 15.7 | 93.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».