Овсяное печенье с курагой
- 100г овсяная крупа
- 120 г кефира 1%
- 130г яблоко
- 30г кураги
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с курагой» (на 100 грамм):
Калории: 135.7 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 24.3 гр.
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с курагой»
В миске смешать овсяную крупу и кефир. Настоять 10-15 минут. Добавить натертое на крупной терке яблоко, мелко нарезанную курагу. По вкусу добавить корицу, сахарозаменитель. Все хорошо замешать. Слепить тонкое печенье, выложить на противень. Выпекать 15-20 минут, при температуре 200 градусов.
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с курагой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная крупа |
100 гр | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
 кефир 1% |
120 гр | 120 | 3.36 | 1.2 | 4.8 | 48 |
 яблоко |
130 гр | 130 | 0.52 | 0.52 | 12.74 | 61.1 |
 курага |
30 гр | 30 | 1.56 | 0.09 | 15.3 | 64.5 |
| Итого | 380 | 17.7 | 7.9 | 92.3 | 515.6 | |
| 1 порция | 127 | 5.9 | 2.6 | 30.8 | 171.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 2.1 | 24.3 | 135.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
