Английская запеканка

Ингредиенты рецепта «Английская запеканка»:
  • Яйца 3 шт
  • говядина 500 гр
  • бульон говяжий 300 гр
  • морковь 250гр
  • зелёный горошек 250 гр
  • мука пшеничная 160 гр
  • молоко не жирное 100 гр
  • зелень 10 гр
  • растительное масло 1 столовая ложка
  • сливочное масло 1 ст. ложка

Пищевая ценность блюда «Английская запеканка» (на 100 грамм):

Калории: 133 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 10.1 гр.

Число порций: 8

Компоненты и калорийность рецепта «Английская запеканка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Говядина говядина 500 гр 500 94.5 62 0 935
Бульон говяжий бульон говяжий 300 гр 300 1.8 0.6 0 12
Морковь морковь 250 гр 250 3.25 0.25 17.25 80
Горошек зелёный горошек зеленый 250 гр 250 12.5 0.5 34.5 182.5
Мука пшеничная мука пшеничная 160 гр 160 14.72 1.92 119.84 547.2
Молоко 0.5% молоко 0.5% 100 гр 100 2.8 0.5 4.9 35
Зелень зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 17 0 16.98 0 152.83
Масло сливочное масло сливочное 1 ст.л. 20 0.1 16.5 0.16 149.6
Итого   1772 150.9 117.3 178.3 2356.8
1 порция   222 18.9 14.7 22.3 294.6
100 грамм   100 8.5 6.6 10.1 133

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».