Кефаль в кукурузной муке
Ингредиенты рецепта «Кефаль в кукурузной муке»:
- 900 гр. кефаль свежая
- 34 гр. масло подсолнечное
- 50 гр. мука кукурузная.
Пищевая ценность блюда «Кефаль в кукурузной муке» (на 100 грамм):
Калории: 161.2 ккал.
Белки: 19.6 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Кефаль в кукурузной муке»
900 гр. кефаль свежая, 34 гр. масло подсолнечное, 50 гр. мука кукурузная.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кефаль в кукурузной муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефаль свежая |
900 гр | 900 | 189 | 3.6 | 0 | 1116 |
 масло подсолнечное |
34 гр | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
 мука кукурузная диетическая |
50 гр | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| Итого | 984 | 192.6 | 38.3 | 35.1 | 1586.7 | |
| 1 порция | 984 | 192.6 | 38.3 | 35.1 | 1586.7 | |
| 100 грамм | 100 | 19.6 | 3.9 | 3.6 | 161.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
