Овсяная каша без сахара
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша без сахара»:
- Овсяная крупа - 150 гр.
- Молоко - 300 мл.
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша без сахара» (на 100 грамм):
Калории: 156.7 ккал.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 4.4 гр.
Углеводы: 23 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овсяная каша без сахара»
- Молоко довести до кипения.
- Добавить крупу и помешивая варить до готовности примерно 20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша без сахара»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная крупа |
150 гр | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
 молоко |
300 мл | 300 | 9.6 | 10.8 | 14.4 | 192 |
| Итого | 450 | 28.1 | 20 | 103.7 | 705 | |
| 1 порция | 225 | 14 | 10 | 51.8 | 352.5 | |
| 100 грамм | 100 | 6.2 | 4.4 | 23 | 156.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
