Капуста тушеная с куриным филе
Ингредиенты рецепта «Капуста тушеная с куриным филе»:
- 500 г куриное филе
- 600 г капуста
- 130 г морковь
- 50 г лук
- 30 г масло подсолнечное
Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная с куриным филе» (на 100 грамм):
Калории: 79.7 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 3.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с куриным филе»
Филе-кубиками,капусту-нашинковать,лук-полукольцами,морковь на крупной терке. Обжарить филе,добавить остальные ингредиенты,тушить 30 минут под крышкой,можно добавить немного воды. Соль,перец по вкусу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с куриным филе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
500 гр | 500 | 115.5 | 6 | 0 | 550 |
 капуста белокочанная |
600 гр | 600 | 10.8 | 0.6 | 28.2 | 162 |
 морковь |
130 гр | 130 | 1.69 | 0.13 | 8.97 | 41.6 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 масло подсолнечное |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
| Итого | 1310 | 128.7 | 36.7 | 42.4 | 1043.8 | |
| 1 порция | 1310 | 128.7 | 36.7 | 42.4 | 1043.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 2.8 | 3.2 | 79.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
