Кекс курино-овсяный
Ингредиенты рецепта «Кекс курино-овсяный»:
- овсяные хлопья 80 гр
- кефир 1% 100 гр
- курица вареная 100 гр
- яйцо куриное 50 гр
Пищевая ценность блюда «Кекс курино-овсяный» (на 100 грамм):
Калории: 176.2 ккал.
Белки: 13.3 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 18.1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Кекс курино-овсяный»
Хлопья измельчить, смешать все ингредиенты, на 40 мин на 200градусов
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс курино-овсяный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
80 гр | 80 | 9.52 | 5.76 | 55.44 | 292.8 |
 кефир 1% |
100 гр | 100 | 2.8 | 1 | 4 | 40 |
 курица вареная |
100 гр | 100 | 25.2 | 7.4 | 0 | 170 |
 яйцо куриное |
50 гр | 50 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 78.5 |
| Итого | 330 | 43.9 | 19.6 | 59.8 | 581.3 | |
| 1 порция | 66 | 8.8 | 3.9 | 12 | 116.3 | |
| 100 грамм | 100 | 13.3 | 5.9 | 18.1 | 176.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
