Полба на воде

Ингредиенты рецепта «Полба на воде»:

Полба - 150 гр.
Вода - 300 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Масло сливочное - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Полба на воде» (на 100 грамм):

Калории: 151.1 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 19.1 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Полба на воде»

Полбу промыть, залить водой, поставить на огонь, довести до кипения.
Добавить соль, варить до готовности (40 минут).
В готовую кашу добавить сливочное масло.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Полба на воде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
полба	150 гр	150	22.05	3.3	91.8	505.5
вода	300 мл	300	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
масло сливочное	30 гр	30	0.15	24.75	0.24	224.4
Итого		483	22.2	28.1	92	729.9
1 порция		242	11.1	14	46	365
100 грамм		100	4.6	5.8	19.1	151.1