Уха из сардины и овощей
Ингредиенты рецепта «Уха из сардины и овощей»:
- вода 1.5 л
- спаржевая фасоль 80 гр
- перец замороженный 200 гр
- Горошек зелёный Бондюэль замороженный 200 гр
- сардина в масле 250 гр
Пищевая ценность блюда «Уха из сардины и овощей» (на 100 грамм):
Калории: 36.5 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Уха из сардины и овощей»
вода 1,5 л
спаржевая фасоль 80 гр
перец замороженный 200 гр
Горошек зелёный Бондюэль замороженный 200 гр
сардина в масле 250 гр
Все ингредиенты засыпать в кастрюлю и варить 20 минут. Посолить по вкусу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Уха из сардины и овощей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
1.5 л | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 фасоль спаржевая |
80 гр | 80 | 2.24 | 0.32 | 6.72 | 37.6 |
 перец замороженный |
200 гр | 200 | 2.6 | 0 | 11.4 | 54 |
 горошек зеленый бондюэль замороженный |
200 гр | 200 | 13.8 | 0.8 | 38.8 | 170 |
 сардина в масле |
250 гр | 250 | 60.25 | 34.75 | 0 | 552.5 |
| Итого | 2230 | 78.9 | 35.9 | 56.9 | 814.1 | |
| 1 порция | 2230 | 78.9 | 35.9 | 56.9 | 814.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 1.6 | 2.6 | 36.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
