Овсяные хлопья на воде

Ингредиенты рецепта «Овсяные хлопья на воде»:

Овсяные хлопья - 100 гр.
Вода - 400 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Сахар - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Овсяные хлопья на воде» (на 100 грамм):

Калории: 79.1 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 15.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные хлопья на воде»

В кипящую воду всыпать овсяные хлопья.
Добавить сахар и соль, перемешать.
Варить до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные хлопья на воде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
вода	400 мл	400	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
Итого		513	11.9	7.2	79.3	405.8
1 порция		257	6	3.6	39.6	202.9
100 грамм		100	2.3	1.4	15.5	79.1