Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.
Ингредиенты рецепта «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.»:
- ФитПарад-2 гр.
- курага - 3 шт.
- грецкий орех - 2 шт.
- молоко 0.5% - 250 гр.
- овсяные отруби - 2 ст. ложки
Пищевая ценность блюда «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.» (на 100 грамм):
Калории: 74.9 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 8.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.»
Молоко вскипятить, добавить овсяные отруби. Варить 5 мин. Выключить. Добавить курагу, грецкий орех и ФитПара.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
сахарозаменитель фитпарад №7 | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
курага | 3 шт | 21 | 1.09 | 0.06 | 10.71 | 45.15 |
грецкий орех | 2 шт | 10 | 1.52 | 6.52 | 0.7 | 65.4 |
молоко 0.5% | 250 гр | 250 | 7 | 1.25 | 12.25 | 87.5 |
овсяные отруби | 2 ст.л. | 40 | 3.2 | 1.6 | 4 | 44 |
Итого | 323 | 12.8 | 9.4 | 27.7 | 242.1 | |
1 порция | 323 | 12.8 | 9.4 | 27.7 | 242.1 | |
100 грамм | 100 | 4 | 2.9 | 8.6 | 74.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».