Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.

Ингредиенты рецепта «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.»:
  • ФитПарад-2 гр.
  • курага - 3 шт.
  • грецкий орех - 2 шт.
  • молоко 0.5% - 250 гр.
  • овсяные отруби - 2 ст. ложки

Пищевая ценность блюда «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.» (на 100 грамм):

Калории: 74.9 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 8.6 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.»

Молоко вскипятить, добавить овсяные отруби. Варить 5 мин. Выключить. Добавить курагу, грецкий орех и ФитПара.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Каша молочная с овсяными отрубями,курагой и грецким орехом.»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сахарозаменитель ФитПарад №7 сахарозаменитель фитпарад №7 2 гр 2 0 0 0 0.02
Курага курага 3 шт 21 1.09 0.06 10.71 45.15
Грецкий орех грецкий орех 2 шт 10 1.52 6.52 0.7 65.4
Молоко 0.5% молоко 0.5% 250 гр 250 7 1.25 12.25 87.5
Овсяные отруби овсяные отруби 2 ст.л. 40 3.2 1.6 4 44
Итого   323 12.8 9.4 27.7 242.1
1 порция   323 12.8 9.4 27.7 242.1
100 грамм   100 4 2.9 8.6 74.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».