Паста из фиников с какао

Паста из фиников с какао
Ингредиенты рецепта «Паста из фиников с какао»:
  • Финики - 100 гр.
  • Сметана 15% - 250 гр.
  • Какао - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Паста из фиников с какао» (на 100 грамм):

Калории: 196.2 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 11 гр.

Углеводы: 22.2 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Паста из фиников с какао»

  1. Финики промыть, сложить в глубокую емкость и залить крутым кипятком. Оставить их размокать на 30-40 минут.
  2. Когда финики настоятся, снять с них по возможности кожицу, а также удалить косточку.
  3. Добавить к финикам какао.
  4. Затем понемногу добавлять сметану.
  5. Измельчить массу блендером до состояния пасты.
  6. Готовую финиковую пасту сложить в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Паста из фиников с какао»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Финики финики 100 гр 100 2.5 0.5 69.2 274
Сметана 15% (маложирная) сметана 15% (маложирная) 250 гр 250 6.5 37.5 7.5 395
Какао-порошок какао-порошок 10 гр 10 2.42 1.75 3.19 37.4
Итого   360 11.4 39.8 79.9 706.4
1 порция   36 1.1 4 8 70.6
100 грамм   100 3.2 11 22.2 196.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».