Запеканка творожно-фруктовая
- творог 1% 540 грамм
- груша 300 грамм
- банан 100 грамм
- сахар 35 грамм
- яйцо куриное 2 штуки
- подсолнечное масло 5 грамм
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожно-фруктовая» (на 100 грамм):
Калории: 92.2 ккал.
Белки: 9.6 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 8.9 гр.
Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-фруктовая»
Творог (обезжиренный) 540гр, банан и груша 400гр (можно любые другие фрукты), яйцо 2шт, сахар 35гр взбиваем в блендере до однородной массы.
Далее, смазываем подсолнечным маслом форму для запекания и заливаем , то что получилось у на с в блендере. Ставим в духовку на 30 минут
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-фруктовая»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
творог 1% | 540 гр | 540 | 88.02 | 5.4 | 7.02 | 426.6 |
груша | 300 гр | 300 | 1.2 | 0.9 | 32.7 | 126 |
банан | 100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
сахар-песок | 35 гр | 35 | 0 | 0 | 34.9 | 139.3 |
яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
масло подсолнечное | 5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
Итого | 1090 | 104.7 | 23.5 | 97.2 | 1004.6 | |
1 порция | 218 | 20.9 | 4.7 | 19.4 | 200.9 | |
100 грамм | 100 | 9.6 | 2.2 | 8.9 | 92.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».