Запеканка творожно-фруктовая

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-фруктовая»:
  • творог 1% 540 грамм
  • груша 300 грамм
  • банан 100 грамм
  • сахар 35 грамм
  • яйцо куриное 2 штуки
  • подсолнечное масло 5 грамм

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожно-фруктовая» (на 100 грамм):

Калории: 92.2 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-фруктовая»

Творог (обезжиренный) 540гр, банан и груша 400гр (можно любые другие фрукты), яйцо 2шт, сахар 35гр взбиваем в блендере до однородной массы.

Далее, смазываем подсолнечным маслом форму для запекания и заливаем , то что получилось у на с в блендере. Ставим в духовку на 30 минут

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-фруктовая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 1% творог 1% 540 гр 540 88.02 5.4 7.02 426.6
Груша груша 300 гр 300 1.2 0.9 32.7 126
Банан банан 100 гр 100 1.5 0.2 21.8 95
Сахар-песок сахар-песок 35 гр 35 0 0 34.9 139.3
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Масло подсолнечное масло подсолнечное 5 гр 5 0 5 0 44.95
Итого   1090 104.7 23.5 97.2 1004.6
1 порция   218 20.9 4.7 19.4 200.9
100 грамм   100 9.6 2.2 8.9 92.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».