Завтрак
Ингредиенты рецепта «Завтрак»:
- Молоко 2.5% 300гр
- мёд 10гр
- геркулес 50гр
- творог 5% 60гр
Пищевая ценность блюда «Завтрак» (на 100 грамм):
Калории: 104.2 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 12.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Завтрак»
Сварить геркулеслвые хлопья ,перед подачей полить 10гр меда ,выпить молоко и в кашу еще творог добавить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Завтрак»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 2.5% |
300 гр | 300 | 8.4 | 7.5 | 14.1 | 156 |
 мед |
10 гр | 10 | 0.08 | 0 | 8.15 | 32.9 |
 овсяные хлопья геркулес |
50 гр | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
 творог 5% |
60 гр | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| Итого | 420 | 25.1 | 13.6 | 53.8 | 437.5 | |
| 1 порция | 420 | 25.1 | 13.6 | 53.8 | 437.5 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 3.2 | 12.8 | 104.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
