Оладьи овсяные с бананом и корицей
Ингредиенты рецепта «Оладьи овсяные с бананом и корицей»:
- Овсяные хлопья - 14 ст.л.
- Яйцо куриное - 4 шт.
- Банан - 300 гр.
- Корица - 1 ч.л.
- Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Оладьи овсяные с бананом и корицей» (на 100 грамм):
Калории: 201.9 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 26.4 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Оладьи овсяные с бананом и корицей»
- Яйца взбить вилкой.
- Добавить измельченные в блендере овсяные хлопья.
- Бананы с помощью блендера превратить в пюре, добавить в яичную массу.
- Добавить корицу, хорошо перемешать.
- Жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи овсяные с бананом и корицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
овсяные хлопья | 14 ст.л. | 168 | 19.99 | 12.1 | 116.42 | 614.88 |
яйцо куриное | 4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
банан | 300 гр | 300 | 4.5 | 0.6 | 65.4 | 285 |
корица | 1 ч.л. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
масло подсолнечное | 2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
Итого | 715 | 52.7 | 56.9 | 189 | 1443.6 | |
1 порция | 60 | 4.4 | 4.7 | 15.7 | 120.3 | |
100 грамм | 100 | 7.4 | 8 | 26.4 | 201.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».