Оладьи овсяные с бананом и корицей

Оладьи овсяные с бананом и корицей
Ингредиенты рецепта «Оладьи овсяные с бананом и корицей»:
  • Овсяные хлопья - 14 ст.л.
  • Яйцо куриное - 4 шт.
  • Банан - 300 гр.
  • Корица - 1 ч.л.
  • Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Оладьи овсяные с бананом и корицей» (на 100 грамм):

Калории: 201.9 ккал.

Белки: 7.4 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 26.4 гр.

Число порций: 12

Как приготовить блюдо «Оладьи овсяные с бананом и корицей»

  1. Яйца взбить вилкой.
  2. Добавить измельченные в блендере овсяные хлопья.
  3. Бананы с помощью блендера превратить в пюре, добавить в яичную массу.
  4. Добавить корицу, хорошо перемешать.
  5. Жарить на растительном масле с двух  сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи овсяные с бананом и корицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 14 ст.л. 168 19.99 12.1 116.42 614.88
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Банан банан 300 гр 300 4.5 0.6 65.4 285
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 180
Итого   715 52.7 56.9 189 1443.6
1 порция   60 4.4 4.7 15.7 120.3
100 грамм   100 7.4 8 26.4 201.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».