Овощная смесь

Как приготовить блюдо «Овощная смесь»

фасоль стручковая 500 грам , кукуруза консервированная 340 грамм , лук репчатый 100 грамм, морковь 100 грамм, брокколи 500гр. потушить все без масла. посолить. поверчить

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Овощная смесь»:
  • фасоль стручковая 500 грам
  • кукуруза консервированная 340 грамм
  • лук репчатый 100 грамм
  • морковь 100 грамм
  • брокколи 500гр

Пищевая ценность блюда «Овощная смесь» (на 100 грамм):

Калории: 47.9 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Овощная смесь»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль стручковая фасоль стручковая 500 гр 500 10 1 18 120
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 340 гр 340 13.26 4.42 77.18 404.6
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Морковь морковь 100 гр 100 1.3 0.1 6.9 32
Капуста брокколи капуста брокколи 500 гр 500 15 2 26 140
Итого   1540 41 7.5 138.5 737.6
1 порция   1540 41 7.5 138.5 737.6
100 грамм   100 2.7 0.5 9 47.9

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».