Овощная смесь
Ингредиенты рецепта «Овощная смесь»:
- фасоль стручковая 500 грам
- кукуруза консервированная 340 грамм
- лук репчатый 100 грамм
- морковь 100 грамм
- брокколи 500гр
Пищевая ценность блюда «Овощная смесь» (на 100 грамм):
Калории: 47.9 ккал.
Белки: 2.7 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овощная смесь»
фасоль стручковая 500 грам , кукуруза консервированная 340 грамм , лук репчатый 100 грамм, морковь 100 грамм, брокколи 500гр. потушить все без масла. посолить. поверчить
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощная смесь»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
фасоль стручковая | 500 гр | 500 | 10 | 1 | 18 | 120 |
кукуруза сладкая консервированная | 340 гр | 340 | 13.26 | 4.42 | 77.18 | 404.6 |
лук репчатый | 100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
морковь | 100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
капуста брокколи | 500 гр | 500 | 15 | 2 | 26 | 140 |
Итого | 1540 | 41 | 7.5 | 138.5 | 737.6 | |
1 порция | 1540 | 41 | 7.5 | 138.5 | 737.6 | |
100 грамм | 100 | 2.7 | 0.5 | 9 | 47.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».