Овощная смесь

Ингредиенты рецепта «Овощная смесь»:
  • фасоль стручковая 500 грам
  • кукуруза консервированная 340 грамм
  • лук репчатый 100 грамм
  • морковь 100 грамм
  • брокколи 500гр

Пищевая ценность блюда «Овощная смесь» (на 100 грамм):

Калории: 47.9 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Овощная смесь»

фасоль стручковая 500 грам , кукуруза консервированная 340 грамм , лук репчатый 100 грамм, морковь 100 грамм, брокколи 500гр. потушить все без масла. посолить. поверчить

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овощная смесь»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль стручковая фасоль стручковая 500 гр 500 10 1 18 120
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 340 гр 340 13.26 4.42 77.18 404.6
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Морковь морковь 100 гр 100 1.3 0.1 6.9 32
Капуста брокколи капуста брокколи 500 гр 500 15 2 26 140
Итого   1540 41 7.5 138.5 737.6
1 порция   1540 41 7.5 138.5 737.6
100 грамм   100 2.7 0.5 9 47.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».