Молочно-творожный смузи с бананом

Молочно-творожный смузи с бананом
Ингредиенты рецепта «Молочно-творожный смузи с бананом»:
  • Банан - 150 гр.
  • Молоко - 200 мл.
  • Творог - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочно-творожный смузи с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 87.5 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 10.8 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Молочно-творожный смузи с бананом»

  1. Банан очистить, нарезать на кусочки, сложить в блендер.
  2. Добавить молоко и творог.
  3. Взбить до однородной массы.
  4. Готовый напиток украсить кружочком банана.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Молочно-творожный смузи с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 150 гр 150 2.25 0.3 32.7 142.5
Молоко молоко 200 мл 200 6.4 7.2 9.6 128
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 50 гр 50 8.35 4.5 1 79.5
Итого   400 17 12 43.3 350
1 порция   200 8.5 6 21.7 175
100 грамм   100 4.3 3 10.8 87.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».