Яичница с помидорами и зеленым лучком
Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами и зеленым лучком»:
- Яйцо - 2 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Сливочное масло - 20 гр.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 144.2 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 12.1 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами и зеленым лучком»
- Помидор нарезать дольками, обжарить на сливочном масле.
- Яйца взбить вилкой с солью, добавить к помидорам, перемешать, жарить до готовности.
- Готовое блюдо посыпать рубленым зеленым луком.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами и зеленым лучком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 масло сливочное |
20 гр | 20 | 0.1 | 16.5 | 0.16 | 149.6 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 238 | 15.3 | 28.7 | 4.9 | 343.2 | |
| 1 порция | 238 | 15.3 | 28.7 | 4.9 | 343.2 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 12.1 | 2.1 | 144.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
