Каша на воде из полбы

Ингредиенты рецепта «Каша на воде из полбы»:

Полба - 100 гр.
Вода - 350 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша на воде из полбы» (на 100 грамм):

Калории: 74.4 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 13.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша на воде из полбы»

Крупу перебрать,промыть холодной водой.
Залить половиной воды и поставить на слабый огонь.
После закипания перемешать и варить минут 5.
Добавить соль, оставшуюся воду, перемешать. Закрыть крышкой и варить на слабом огне около 40 минут, периодически помешивая.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Коля Бобр

Компоненты и калорийность рецепта «Каша на воде из полбы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
полба	100 гр	100	14.7	2.2	61.2	337
вода	350 мл	350	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		453	14.7	2.2	61.2	337
1 порция		227	7.4	1.1	30.6	168.5
100 грамм		100	3.2	0.5	13.5	74.4