Суп рыбный
- 65гр морковь
- 35гр корень сельдерея
- 487гр бульон говяжий
- 3750гр вода
- 54гр лук репчатый
- 396гр картошка
- 100гр сайра
- 205 гр салака
- 50гр пшено
Пищевая ценность блюда «Суп рыбный» (на 100 грамм):
Калории: 20.6 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 2.3 гр.
Как приготовить блюдо «Суп рыбный»
1.Режем лук, трем на терку морковку, корень сельдерея, режем картошку, и забрасываем все в кипящую воду. Так как, накануне варилась говядина и бульон не куда было деть, я его заморозила. Вот его в последствии и использовала для рыбного супа.
2.Моем и и потрошим рыбку. Салаку покупала свежемороженую и уже потрошеную.
3.Дабы косточки не попали в суп, можно использовать сито с ручкой стальное(если оно есть) либо же любой другой дуршлаг с дырочками. Достаточно опустить в нем рыбку в суп на 5 минут, потом вынуть и отделить от косточек.
4.По мере готовности картошки, добавляем пшено, и очищенную рыбку в суп, солим перчим, добавляем специи. Я чаще добавляю лавровый лист измельченный в порошок и перец душистый горошком ну и смесь 5 видов перца для остроты. Если есть вкусовые пристрастия, можно за 5 минут до конца приготовления покрошить петрушку свежую или сухую(просто у меня зелень в супах не едят)
Компоненты и калорийность рецепта «Суп рыбный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
морковь | 65 гр | 65 | 0.85 | 0.07 | 4.49 | 20.8 |
сельдерей (корень) | 35 гр | 35 | 0.46 | 0.11 | 2.28 | 11.2 |
бульон говяжий | 487 гр | 487 | 2.92 | 0.97 | 0 | 19.48 |
вода | 3750 гр | 3750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
лук репчатый | 54 гр | 54 | 0.76 | 0 | 5.62 | 22.14 |
картофель | 396 гр | 396 | 7.92 | 1.58 | 71.68 | 316.8 |
сайра свежая | 100 гр | 100 | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
салака копченая | 205 гр | 205 | 52.07 | 11.48 | 0 | 311.6 |
пшенная крупа | 50 гр | 50 | 5.75 | 1.65 | 34.65 | 174 |
Итого | 5142 | 89.3 | 27.9 | 118.7 | 1058 | |
1 порция | 5142 | 89.3 | 27.9 | 118.7 | 1058 | |
100 грамм | 100 | 1.7 | 0.5 | 2.3 | 20.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».