Пудинг

Ингредиенты рецепта «Пудинг»:
  • Семена льна - 6 ст.л.
  • Молоко - 2 стак.
  • Банан - 1 шт.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Яблоко - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Пудинг» (на 100 грамм):

Калории: 116.1 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 10.7 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Пудинг»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Семена льна семена льна 6 ст.л. 120 21.96 50.64 34.68 640.8
Молоко молоко 2 ст 500 16 18 24 320
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Апельсин апельсин 1 шт 130 1.17 0.26 10.53 46.8
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Итого   1025 41.4 69.8 109.4 1189.7
1 порция   256 10.4 17.4 27.3 297.4
100 грамм   100 4 6.8 10.7 116.1

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».