Кабачковые оладьи с яблоком и курагой

Ингредиенты рецепта «Кабачковые оладьи с яблоком и курагой»:
  • Мёд 30 г
  • Кабачок 360 г
  • Яблоки 300 г
  • Курага 50 г
  • Яйцо 2 шт
  • Пшеничные отруби 15 г

Пищевая ценность блюда «Кабачковые оладьи с яблоком и курагой» (на 100 грамм):

Калории: 75.2 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 12.1 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Кабачковые оладьи с яблоком и курагой»

В пересчёте на конечный вес продукта бжу 3.87/2.58/18.06 ККал 112.19



Все измельчить блендером и смешать.

Готовить в духовке при 170 градусах 30 мин или на сковороде

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачковые оладьи с яблоком и курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мёд мед 30 гр 30 0.24 0 24.45 98.7
Кабачок кабачок 360 гр 360 2.16 1.08 16.56 86.4
Яблоко яблоко 300 гр 300 1.2 1.2 29.4 141
Курага курага 50 гр 50 2.6 0.15 25.5 107.5
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Пшеничные отруби пшеничные отруби 15 гр 15 2.27 0.57 8.04 44.4
Итого   865 22.4 15 104.7 650.7
1 порция   865 22.4 15 104.7 650.7
100 грамм   100 2.6 1.7 12.1 75.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».