Квашенная капуста тушенная с минтаем
- квашенная капуста 600 г
- минтай отварной 200 г
- лук репчатый 20 г
- масло растительное 10 г
Пищевая ценность блюда «Квашенная капуста тушенная с минтаем» (на 100 грамм):
Калории: 44.6 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 3.4 гр.
Как приготовить блюдо «Квашенная капуста тушенная с минтаем»
Квашеную капусту порезать, положить в мультиварку, залить рассолом. Тушить в режиме выпечка 40 мин. Минтай почистить, отварить, отделить филе от костей, добавить к капусте. Тушить в режиме тушения еще около 30 мин. Добавить специи по вкусу, около ст.ложки растительного масла.
Компоненты и калорийность рецепта «Квашенная капуста тушенная с минтаем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста квашеная |
600 гр | 600 | 10.8 | 0.6 | 26.4 | 114 |
 минтай отварной |
200 гр | 200 | 35.2 | 2 | 0 | 158 |
 лук репчатый |
20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 8.2 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 830 | 46.3 | 12.6 | 28.5 | 370.1 | |
| 1 порция | 830 | 46.3 | 12.6 | 28.5 | 370.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 1.5 | 3.4 | 44.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
