Овсяная каша
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша»:
- 450 мл молока
- 360 мл воды
- 140 гр геркулеса
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша» (на 100 грамм):
Калории: 82.2 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 11.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овсяная каша»
450 мл молока,360 мл воды,140 гр геркулеса.Варить около 15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
молоко | 450 мл | 450 | 14.4 | 16.2 | 21.6 | 288 |
вода | 360 мл | 360 | 0 | 0 | 0 | 0 |
овсяные хлопья геркулес | 140 гр | 140 | 17.5 | 8.68 | 85.4 | 492.8 |
Итого | 950 | 31.9 | 24.9 | 107 | 780.8 | |
1 порция | 238 | 8 | 6.2 | 26.8 | 195.2 | |
100 грамм | 100 | 3.4 | 2.6 | 11.3 | 82.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».