Кекс в кружке
Ингредиенты рецепта «Кекс в кружке»:
- Творог обезжиренный 180гр
- Яйцо 48гр
- Кукурузный крахмал 1гр
- Овсяные отруби 6гр
- Банан 22гр
- Апельсин 30гр
- Мед 4гр
Пищевая ценность блюда «Кекс в кружке» (на 100 грамм):
Калории: 88.6 ккал.
Белки: 12.7 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Кекс в кружке»
Творог обезжиренный 180гр
Овсяные отруби 6гр
Кукурузный крахмал 1гр
Корица по вкусу
Мед 6гр
Банан 22гр
Апельсин 30гр
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс в кружке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
180 гр | 180 | 29.7 | 0 | 2.34 | 127.8 |
 яйцо куриное |
48 гр | 48 | 6.1 | 5.23 | 0.34 | 75.36 |
 крахмал кукурузный |
1 гр | 1 | 0.01 | 0.01 | 0.85 | 3.29 |
 овсяные отруби |
6 гр | 6 | 0.48 | 0.24 | 0.6 | 6.6 |
 банан |
22 гр | 22 | 0.33 | 0.04 | 4.8 | 20.9 |
 апельсин |
30 гр | 30 | 0.27 | 0.06 | 2.43 | 10.8 |
 мед |
4 гр | 4 | 0.03 | 0 | 3.26 | 13.16 |
| Итого | 291 | 36.9 | 5.6 | 14.6 | 257.9 | |
| 1 порция | 146 | 18.5 | 2.8 | 7.3 | 129 | |
| 100 грамм | 100 | 12.7 | 1.9 | 5 | 88.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
