Банановые лепешки Feindflug
- творог 0% 0.5 кг
- банан 2 шт
- сахар 1 столовая ложка
- мука пшеничная 1 стакан
- ванилин 2 г
- кукурузное масло 2 столовые ложки
Пищевая ценность блюда «Банановые лепешки Feindflug» (на 100 грамм):
Калории: 160.7 ккал.
Белки: 10.7 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 19.3 гр.
Как приготовить блюдо «Банановые лепешки Feindflug»
Бананы очистить и размять вилкой в миске. Добавить творог, сахар, ванилин, муку, 1 столовую ложку кукурузного масла. Перемешать. Сковородку смазать кукурузным маслом, разогреть. Ложкой накладывать лепешки, делая их достаточно плоскими, и выпекать с двух сторон до темно-золотистой корочки. В одной лепешке примерно 50 - 60 грамм, в одной порции 4 лепешки. Рецепт назван в честь электро-индастриал группы Feindflug, одного из участников которой зовут Banane)))
Компоненты и калорийность рецепта «Банановые лепешки Feindflug»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
творог 0% (обезжиренный) | 0.5 кг | 500 | 82.5 | 0 | 6.5 | 355 |
банан | 2 шт | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
сахар-песок | 1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
мука пшеничная | 1 ст | 130 | 11.96 | 1.56 | 97.37 | 444.6 |
ванилин | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
масло кукурузное | 2 ст.л. | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
Итого | 917 | 97.8 | 42 | 177 | 1473.5 | |
1 порция | 229 | 24.4 | 10.5 | 44.3 | 368.4 | |
100 грамм | 100 | 10.7 | 4.6 | 19.3 | 160.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».