Сырники с ананасовыми цукатами
Ингредиенты рецепта «Сырники с ананасовыми цукатами»:
- творог 0.2% 340 гр
- белок яичный 113 гр
- цукаты ананас 50 гр
- мука рисовая 50 гр
Пищевая ценность блюда «Сырники с ананасовыми цукатами» (на 100 грамм):
Калории: 100.6 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 10.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Сырники с ананасовыми цукатами»
смешать все ингредиенты разлить по формам и выпекать в духовке верхний и нижний тен примерно 40 мин при температуре 180 градусов
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с ананасовыми цукатами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0.2% |
340 гр | 340 | 61.2 | 0.68 | 6.12 | 275.4 |
 яйцо куриное (белок) |
113 гр | 113 | 12.54 | 0 | 0 | 49.72 |
 цукаты из ананаса |
50 гр | 50 | 0.85 | 1.1 | 8.95 | 45.5 |
 мука рисовая диетическая |
50 гр | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| Итого | 553 | 78.3 | 2.1 | 56.1 | 556.1 | |
| 1 порция | 184 | 26.1 | 0.7 | 18.7 | 185.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 0.4 | 10.1 | 100.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
