Ананас

Ингредиенты рецепта «Ананас»:
  • Огурец очищенный 160 грамм
  • Ананас 100 грамм
  • Куриная грудка 87 грамм
  • Яичный белок 75 грамм

Пищевая ценность блюда «Ананас» (на 100 грамм):

Калории: 48.4 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Ананас»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 160 гр 160 1.28 0.16 4.48 24
Ананас ананас 100 гр 100 0.4 0.2 10.6 49
Куриная грудка куриная грудка 87 гр 87 20.53 1.65 0.35 98.31
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 75 гр 75 8.33 0 0 33
Итого   422 30.5 2 15.4 204.3
1 порция   211 15.3 1 7.7 102.2
100 грамм   100 7.2 0.5 3.7 48.4

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».