Каша

Ингредиенты рецепта «Каша»:
  • 50 г Овсяные хлопья
  • 30г молоко 2.5%
  • 10г изюм
  • 5г семечки подсолнуха
  • 5 г семена льна

Пищевая ценность блюда «Каша» (на 100 грамм):

Калории: 280.6 ккал.

Белки: 9 гр.

Жиры: 9.2 гр.

Углеводы: 44.3 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Каша»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 50 гр 50 5.95 3.6 34.65 183
Молоко 2.5% молоко 2.5% 30 гр 30 0.84 0.75 1.41 15.6
Изюм изюм 10 гр 10 0.29 0.06 6.6 26.4
Семечки подсолнечника семечки подсолнечника 5 гр 5 1.04 2.65 0.17 28.9
Семена льна семена льна 5 гр 5 0.92 2.11 1.45 26.7
Итого   100 9 9.2 44.3 280.6
1 порция   100 9 9.2 44.3 280.6
100 грамм   100 9 9.2 44.3 280.6

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».