Зеленый смузи

Ингредиенты рецепта «Зеленый смузи»:

груша 100 гр
банан 90 гр
петрушка 30 гр
вода 200 мл

Пищевая ценность блюда «Зеленый смузи» (на 100 грамм):

Калории: 33.7 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Зеленый смузи»

Грушу, банан и петрушку измельчить в блендере вместо со стаканом воды.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана Д.

Компоненты и калорийность рецепта «Зеленый смузи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
груша	100 гр	100	0.4	0.3	10.9	42
банан	90 гр	90	1.35	0.18	19.62	85.5
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
вода	200 мл	200	0	0	0	0
Итого		420	2.9	0.6	32.8	141.6
1 порция		210	1.4	0.3	16.4	70.8
100 грамм		100	0.7	0.1	7.8	33.7